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Si te toca trabajar muchas horas en tu oficina lo mejor será que dispongas de un buen mobiliario de trabajo y que tal si comienzas por la silla. Tener una silla ergonómica es realmente importante ya que esta te evitará molestias en los hombros, columna, caderas y cuello. Además, te voy a compartir algunas ventajas de una silla ergonomica . Tiene un ajuste del respaldo a las necesidades de cada momento y de acuerdo a la postura que deseemos adoptar. Facilidad de movimiento permitiendo sentarse sin estar en la misma posición durante horas y horas. Altura del asiento ya que debe poder regularse en altura de forma que los pies estén en contacto con el suelo y las rodillas formen un ángulo de 90º.